Grappling is een dynamische en technische full body training waarin je werkt aan controle, balans en efficiënt bewegen. Tijdens deze les combineren we staande technieken met grondwerk, waarbij de focus ligt op no gi grappling. Je ontwikkelt niet alleen je fysieke kracht en conditie, maar ook je inzicht en timing.
Waarom grappling?
Grappling helpt je om sterker, sneller en technisch beter te worden. Je leert hoe je iemand controleert zonder te slaan, puur met techniek en positie. Daarnaast verbeter je je coördinatie, uithoudingsvermogen en mentale scherpte. Het is een uitdagende maar ontspannen manier om jezelf te ontwikkelen en tegelijkertijd plezier te hebben.
Hoe ziet de training eruit?
De training start met een korte warming up om je lichaam klaar te maken. Daarna werken we aan no gi staande technieken zoals takedowns en ingangen. Vervolgens ga je door naar het grondwerk, waar je submissies en controleposities oefent. De les duurt één uur. Na afloop is er de mogelijkheid om nog sparringsrondes te doen voor wie verder wil trainen.
Voor wie is het geschikt?
De training is toegankelijk voor iedereen, van beginner tot ervaren sporter. Je bepaalt zelf je intensiteit en tempo. Of je nu beter wilt worden in grappling, extra wilt trainen naast judo of BJJ, of gewoon lekker wilt bewegen, deze training past bij jou.
