BBB staat voor buik, billen en benen en is een gerichte groepsles waarbij je vooral werkt aan het versterken en verstevigen van deze spiergroepen. Tijdens de training doe je verschillende oefeningen zoals squats, lunges en core-oefeningen die helpen om kracht op te bouwen en je lichaam sterker en strakker te maken. De lessen worden vaak afgewisseld met tempo en muziek, waardoor de training niet alleen effectief maar ook leuk en motiverend blijft.
De oefeningen zijn goed te volgen en kunnen meestal aangepast worden aan je eigen niveau. Daardoor is BBB geschikt voor zowel beginners als mensen die al wat langer sporten. Je werkt aan kracht, conditie en stabiliteit, terwijl je tegelijkertijd bezig bent met een betere lichaamshouding.
