Piloxing is een energieke, non-stop intervaltraining die de kracht van Pilates, boksen en dans combineert tot één explosieve workout. In deze groepsles verbrand je calorieën, verbeter je je conditie en werk je aan een strak en sterk lichaam.
De focus ligt op snelheid, kracht en souplesse. Door de afwisseling tussen dansante bewegingen, boksmoves en staande Pilates-oefeningen blijft je hartslag continu hoog, terwijl je tegelijkertijd werkt aan lichaamscontrole en flexibiliteit. Piloxing vormt daarmee een uitdagende aanvulling op cardio- en krachttraining.
Wat kun je verwachten tijdens piloxing
- Warming-up om de spieren voor te bereiden
- Intervalblokken met dans, boksen en staande Pilates
- Gerichte spierversteviging, voornamelijk voor buik en billen
- Rustige cooling-down ter afsluiting
- Training met speciale verzwaarde handschoenen (± 0,5 kg per stuk) voor extra intensiteit
De voordelen van Piloxing
- Effectieve vetverbranding en verbeterde conditie
- Sterkere armen, schouders en core
- Meer souplesse en coördinatie
- Opzwepende muziek en een pittig, energiek tempo
- Een uitdagende, afwisselende workout voor het hele lichaam
Piloxing is geschikt voor sporters van elk niveau. Dankzij de vaste lesstructuur en de begeleiding van de instructeur kun je in je eigen tempo meebewegen, terwijl je toch de volledige intensiteit van de training ervaart.
Piloxing is ideaal als je op een dynamische en speelse manier wilt werken aan je conditie, kracht en lichaamsvorm.
Wil jij trainen met power, ritme en energie?
Doe mee met Piloxing bij Health Center Breukelen en voel de kracht van deze unieke combinatie.
